Cada 21 de enero se celebra el Día Internacional del Abrazo, una efeméride que invita a revalorizar el contacto humano como forma de expresar afecto, acompañar y conectar con otros. La iniciativa nació en 1986, en Estados Unidos, por propuesta de Kevin Zaborney, un psicólogo que observó que, después de las fiestas de fin de año, muchas personas atravesaban un período de desánimo y necesitaban gestos de contención.

Con el paso del tiempo, la fecha ganó popularidad en distintos países y hoy funciona como una excusa para frenar un poco la rutina y recuperar algo tan cotidiano como un abrazo. Lejos de ser solo una demostración emocional, la ciencia respalda sus beneficios: abrazar ayuda a reducir los niveles de estrés, favorece la sensación de seguridad y estimula la liberación de oxitocina, una hormona vinculada al bienestar y a los vínculos afectivos.

En un mundo marcado por el ritmo acelerado y la virtualidad, el Día Internacional del Abrazo invita a reconectar desde lo humano, a reforzar la empatía y a recordar el valor del contacto físico respetuoso como herramienta de acompañamiento y contención emocional.